jestem chudy

[...] Warzywa z oliwa z oliwek TRENING (po treningu Carbo) 14.30 Piers z kurczaka Ryz brazowy /// JA BYM DAŁ MAKARON Warzywa bez oliwy 17.40 Tutaj wlasnie nie wiem, bo jestem na uczelni Co najlepiej z nastepujacych rzecy? Banan, wafle ryzowe, pieczywo razowe, wedlina, gainer, serek wiejski? /// KANAPKA RAZOWEGO Z WĘDLINĄ + SEREK WIEJSKI [...]

[...] NIE OGRANICZAJ SIę DO RYżU, WEZ KASZE, MAKARON Warzywa bez oliwy CZEMU BEZ? DAWAJ OLIWE DO KAżDEGO POSIłKU Z WYJąTKIEM POTRENINGOWEGO 17.40 Tutaj wlasnie nie wiem, bo jestem na uczelni Co najlepiej z nastepujacych rzecy? Banan, wafle ryzowe, pieczywo razowe, wedlina, gainer, serek wiejski? MOZESZ ZJEśC ZE 2 BANANY A JAK MASZ GAINERA TO [...]

ja sie nie zgodze...bylem strasznie chudy i jeszcze do tego ćiczyłem break dance i wcale nie miałem kratki ... dopiero gdy zaczołem przygode z kulturystyką wtedy sie pojawił kaloryfer Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

[...] Patrz na skład. - z owocami ostrożnie, bez szaleństw dokładnie tak. Np. o bananach powinnaś zapomnieć. Za to warzywa możesz wciągać pod każdą postacią. - nie jem po 18, jak jestem bardzo ale to bardzo głodna, wypijam więcej wody Tutaj też bym się tego mocno nie trzymał, jeśli bardzo Cię ssie to można np. mieć pod ręką jogurt naturalny albo serek [...]

Ja też tak naprawdę chętnie bym wziął udział - ale jestem za chudy. Jakby mi tak strzelili kilka fotek z omka to zaraz by były teksty "dvpa jak sito, a dalej wygląda jak szpak"

[...] zacząć. natomiast trenuję dosyć intensywnie 3 razy z tygodniu (praktycznie spełzam z maty po treningu). czy w takiej sytuacji jest sens brać jakieś suple...? dodam, że jestem raczej chudy i nie mam zupełnie skłonności do tycia (szybka przemiana materii, czy cóś). kiedyś próbowałem jeść monohydrat kreatyny, ale po tygodniu męczenia się ze [...]

thx za odpowiedzi... Wiec tak: 1) chyba taki ze mnie ektomorf nie jest, chudy nie jestem, co nie?;p 2) mleko rano na pewno mi nie szkodzi, od zawsze je pije; wyeliminowalem jablko i popoludniowe platki na mleku zastapie czyms innym 3) chyba tak zle ze mna nie jest, co nie?

"chudy nie jestem, co nie" No co ty ja bym raczej powiedzial ze masz duza nadwage

Taka genetyka. Widzę, że wzrost i wagę podobne masz jak u mnie. Też mam w okolicach 63cm uda (po redukcji), bo jak kg wpadają to właśnie na nogi, a u góry jestem ciągle chudy mimo 80kg ;) W popularnych sieciówkach spodni nie kupuję, bo nie wchodzę w żadne w rozmiarówce 32/32, ale jak się poszuka w mniej znanych sklepach to są i dobre jeansy do [...]

a u góry jestem ciągle chudy mimo 80kg ;) przy 180 cm wzrostu i 80 kg to nie bardzo co się spodziewać żeby nie wiadomo ile masy ;-)

[...] się nie wiadomo jakich efektów, tak samo się nie żalę tutaj. Mój post od, którego zaczęła się dyskusja dotyczył tego, że da się kupić odpowiednie spodnie ;) Wiem, że jestem dość chudy, ale uda mam większe w stosunku do górnej części ciała i chcę popracować nad tym żeby trochę masy poszło właśnie tam. Co do treningów, to tak, trenuję na [...]

Wiem, że jestem dość chudy, ale uda mam większe w stosunku do górnej części ciała i chcę popracować nad tym żeby trochę masy poszło właśnie tam. Co do treningów, to tak, trenuję na siłowni 2 razy w tygodniu, a z racji wielu obowiązków i tak muszę robić sporo wyrzeczeń żeby znaleźć tyle wolnego czasu i ćwiczę o 6 lub 7 rano żeby się ze wszystkim w [...]

[...] na 1 stronie tego tematu tam w moim poście i tam w tej stronce jest wszystko opisane,pczeczytaj ,a nie zadajesz nieprzemyślane pytania? i do świdera111 chudy i drobny to ja jestem,ale na brzuchu mam odpowiednie mięsnie i wystarczająco fatu by robić rzeżbę,węzcie już zakonczcie tą głupią dyskujsę,którą zaczeliście ,ale nie temat bo temat był [...]

Ćwicze już 5 miesięcy, bez żadnych przerw, średnio 3-4 razy w tygodniu. Ostatnio nie miałem konkretnego planu, ktorego bym sie trzymał. Ale efektem mojego starego treningu byłoto że zgrubłem 7 kg w ciągu 3 miesiecy (z gainerem 2 i kreatyną) Polepszyłem sie w wyciskaniu o 10 kg. Jestem dość chudy więc chciałbym trenować na masę. Jeżeli chodzi oczas [...]

[...] pod swoje warunki. Czasem waga może stać, a kompozycja sylwetki ulegać zmianie. Chudy twaróg to produkt o wysokim przetworzeniu, wybieraj półtłusty. Generalnie nie jestem zwolennikiem. Wybieraj płatki owsiane bez zbędnych dodatków jak to ma się w przypadku produktu w Twojej diecie. Osobiście nie wyobrażam sobie jedzenia ryby wędzonej z [...]

Chudy jestem - owszem. Zarys 6-cio paczka juz widac, jak napne brzych jest naprawde twardy, tylko na brzuchu troche tluszczyku jest ;/ Trenowalem 3 lata pilke, 3 lata karate i trenuje od 4 lat plywanie. Mam zamiar zapisac sie na Judo/ Krav Mage wiec moze cos w tym kierunku?

[...] 1,5 litra mleka. na masie zjadam jeszcze jedną torebkę ryżu więcej. a propos mleka to przez całe wakacje nie piłem go tylko kefir, bo miałem dosyć, teraz znowu zaczynam lubić.maślanki nie trawię ;-(( Do Atomica: gdzie mozna kupić brązowy ryż i czy jest w torebkach czy z wody. Chodzi mi o ogólnopolskie sieci, bo jestem z innego miasta. adix

Siema mam podobny problem jestem w miarę chudy,ale mam strasznie grube nogi, nie ćwiczę na w-f bo się ze mnie śmieją też bym się smiał nie wiem ja się pozbyć tego tłuszczyku. Proszę o odpowiedzi.

[...] nie jest za ciekawy.. chudy jestes nozki jakies takie chudziutkie..osiagniecia jak osiagniecia..ale szalu nie ma. bez obrazy oczywiscie. pozdro Aha moze fizjologiem nie jestem i nie bede ale sciegno te znajduje sie w dolnej czesci bicepsa na wysokosci rozpietek. Nie wymyslilem sobie tego kolego. Zmieniony przez - BoniawskiR w dniu 2009-06-19 [...]

sluchajcie mam podobny problem .Tez chcialbym nabrac masy ,jestem bardzo chudy .Jaka jest najlepsza odzywka na nabranie masy ale moze byc i masa tluszczowa.JA nie mam co rzezbic , szukalem juz wszedzie w archiwum.Mam 19 lat i przy wzroscie 180 cm warze 55 kg !!!!!chce poprostu przytyc , na rzezbe przyjdzie czas ! masta faka :)